peneira de futebol: e as 7 dicas de como chamar a atenção dos treinadores

7 principais fatores para passar na peneira de futebol e começar a trilhar seu caminho rumo ao sucesso no futebol profissional.

E, para muitos, o primeiro passo nesse caminho é passar em uma peneira de futebol. As peneiras são testes que avaliam o potencial dos jogadores e podem ser sua grande oportunidade de ser visto por olheiros e treinadores de grandes clubes. Mas como se preparar e aumentar suas chances de sucesso? Neste post, vou compartilhar dicas para peneira de futebol que vão te ajudar a mandar bem no seu teste.

Minha experiência pessoal em uma peneira de futebol

Lembro da minha primeira peneira de futebol, eu estava com 15 anos e extremamente nervoso. Cheguei cedo e fiquei observando os outros jogadores, muitos eram talentosos. No início, fiquei tenso, mas depois de alguns minutos jogando, algo mudou.

Percebi que não tinha nada a perder e comecei a jogar como se fosse um treino. Em uma jogada, dei um passe de três dedos que deixou um companheiro livre para marcar. Foi aí que percebi que poderia ser notado. Não fui selecionado naquela peneira, mas aprendi a importância de manter a confiança e continuar tentando.

1. Prepare-se fisicamente para a peneira de futebol

Estar em boa forma física é essencial para passar em uma peneira de futebol. O esporte exige muito do corpo, e os avaliadores esperam que você esteja preparado para acompanhar o ritmo intenso do jogo. Para isso, é fundamental ter uma rotina de treinos que inclua:

• Resistência: trabalhe sua resistência de preferência com a ajuda de um preparador físico mas caso não tenha um, uma ótima form de trabalhar a resistência são os treinos intervalados.
• Velocidade: explosão em piques curtos e mudança de direção.
• Força e potência: trabalhos especificos para jogadores feitos na academia.

Além disso, cuide da alimentação e descanse adequadamente. Uma boa preparação física pode ser o fator decisivo para ser aprovado na peneira de futebol.

2. Pratique suas habilidades técnicas de futebol diariamente

Os treinadores estão à procura de jogadores com boa técnica. Portanto, treine fundamentos básicos como controle de bola, passes, finalizações e dribles.

Quanto mais você dominar essas habilidades, maior será sua confiança durante a peneira. Uma ótima dica é simular cenários reais de jogo em seus treinos.Isso te ajuda a reagir rapidamente e tomar boas decisões durante o teste.
Caso esteja treinando sozinho, uma ótima opção é usar obstáculos para fazer condução de bola e trabalhos técnicos individuais, no link abaixo irei deixar alguns equipamentos de treinos individuais ja com descontos e que irão te ajudar a melhor sua parte técnica.

Pratinhos e cones para condução de bola
Rede com alvos para treinar finalização
Bola de futebol

3. Tenha uma boa postura dentro e fora de campo

Seu comportamento em campo pode ser tão importante quanto sua habilidade com a bola. Os avaliadores observam como você interage com os outros jogadores, como lida com situações difíceis e sua atitude diante de erros. Demonstrar respeito pelos colegas e treinadores, além de ser disciplinado e focado, pode fazer a diferença.

• Mantenha a calma mesmo diante de erros.
• Respeite o time e seja um jogador que contribui para o coletivo.
• Seja disciplinado e siga as instruções dos treinadores.

A atitude correta pode garantir que os olheiros vejam em você o perfil de jogador que estão buscando.

4. Estude o clube onde será realizada a peneira de futebol

Antes de ir para a peneira, faça uma pesquisa sobre o clube que está organizando o teste. Tente entender o estilo de jogo da equipe e adapte suas características a ele, busque informações a respeito do técnico principal para entender a forma que ele gosta de jogar e os tipos de atletas que ele normalmente coloca nos jogos isso te ajudará a entender o que o clube esta buscando em um jogador.

Se o clube foca em posse de bola, mostre que você sabe controlar o jogo. Se o time é conhecido por sua defesa sólida, destaque-se no seu posicionamento e capacidade de marcar. Mostrar que você entende o estilo de jogo do clube pode ser um diferencial importante para ser notado.

5. dicas para Manter a calma e a confiança durante a peneira

É comum sentir nervosismo no dia da peneira, mas o segredo é controlar esse sentimento. Os treinadores estão interessados em ver seu potencial, então confie na sua preparação e aproveite o momento. Jogadores que se divertem em campo e mantêm a calma tendem a se sair melhor.

• Confie em seus treinos e jogue com naturalidade.
• Aproveite o momento para se divertir e mostrar seu melhor futebol.

Lembre-se: os olheiros querem ver o seu talento, então relaxe e mostre o que você sabe fazer.

6. modos para se Destacar na peneira de futebol

Futebol é um esporte coletivo, e isso é algo que os treinadores valorizam muito. Durante a peneira, mostre que você sabe jogar em equipe. Ser o melhor driblador ou o mais rápido em campo não é suficiente se você não souber trabalhar com o time.

• Faça passes inteligentes e ajude o time a manter a posse de bola.
• Seja um líder comunique-se com os seus companheiros de equipe, sempre mostrando que você é um bom líder, busque falar palavras de incentivos mas também de direcionamentos e cobre o melhor deles.
• Ajude na marcação e seja proativo na defesa.
• Comunique-se bem com os treinadores, sempre seja claro em suas respostas e firme.
• Jogue em mais de uma posição, isso vai te ajudar a sempre ser escolhido nos momentos de jogos de 11 contra 11,e treinadores amam jogadores que podem jogar em mais de uma posição.

Mas lembre-se jogadores que se destacam pelo jogo coletivo têm mais chances de chamar a atenção dos olheiros.

7. Cuide da parte psicológica para lidar com a pressão

Além das habilidades físicas e técnicas, a parte mental também é crucial para passar em uma peneira. Saber lidar com a pressão, manter o foco e se recuperar rapidamente de erros são qualidades importantes. Muitos jogadores ficam de fora simplesmente porque não conseguem controlar suas emoções.

• Pratique técnicas de controle emocional, como meditação.
• Visualize jogadas positivas antes de entrar em campo.
• Foque no presente e deixe os erros para trás rapidamente, sempre pense na próxima jogada.

Estar mentalmente preparado vai te ajudar a se destacar mesmo em momentos de grande pressão.

Conclusão: Como passar em uma peneira de futebol e alcançar seu sonho

Passar em uma peneira de futebol é um desafio, mas com a preparação certa, você pode aumentar muito suas chances de sucesso. Mantenha o foco nos treinos, cuide da sua saúde física e mental e, acima de tudo, acredite no seu potencial. A jornada para se tornar um jogador profissional é longa, mas a perseverança é uma das principais qualidades de qualquer atleta. Não desista na primeira tentativa e continue aprendendo com cada experiência.

Boa sorte na sua próxima peneira! Lembre-se: o mais importante é dar o seu melhor, sem se preocupar com o resultado. Passar na peneira de futebol é apenas o começo de uma grande jornada!

Veja nesse post dicas de como se tornar um jogador profissional de futebol.